「BeReal（ビーリアル）」は、“リアルな自分”を記録してシェアするアプリ。でも、通知が来た瞬間に「ちょっと待って、今はやめて〜」と取り直したくなるのも人間らしさ。この記事では、なぜ私たちは再撮影したくなるのか、そしてどうやったら気楽に楽しめるのかを探っていきます！
ビーリアルでの取り直し回数の心理とは
再撮影の理由と背景
まず最初に、「取り直すのって変？」って思う人もいるかもだけど、全然そんなことないです。だって、通知が来たタイミングって、たまたま顔がむくんでたり、部屋がカオスだったり、コンビニのレジで慌ててたりすることもあるじゃないですか。
「今の自分をそのまま撮る」っていうのがビーリアルのコンセプトだけど、やっぱりちょっと気になる時もあるよね。そういうときに、ついもう1枚…ってなるのは自然なことです。
写真に対するこだわりとは
SNS時代を生きてきた私たちは、写真に対する意識が高め。ちょっとした角度、明るさ、表情で「これは載せたくないな」って感じること、ありますよね。
しかもビーリアルは前カメラと後ろカメラが同時に撮れるという珍しいスタイルだから、「自分＋背景」のバランスがすごく気になる。部屋が散らかってたり、予期せぬ物が写り込んでたりすると、やっぱり取り直したくなっちゃうんです。
他人の目が気になる心理
一番大きいのはこれかも。「他の人にどう見られるか」。ビーリアルって基本的にリアルな友達とつながってるからこそ、逆に気を使う場面もあるんですよね。
普段そんなに気にしない人でも、いざ公開されるってなると、「この顔、変じゃない？」「こんな生活感出ちゃって大丈夫？」みたいな気持ちが出てきちゃう。これも再撮影のきっかけになります。
取り直し回数を減らすための方法
撮影環境の整え方
いちいち片付けたりするの面倒…でも、「ここだけはOK」な撮影スポットを家の中につくっておくと便利。背景がシンプルだったり、自然光が入る窓際だったり、写りが良くなりやすい場所を決めておくと安心です。
あと、カメラに自信がない人は前髪とか服装をちょっと整えておくだけでも、取り直し欲が減るかも！
素敵な瞬間を逃さないコツ
撮影通知が来たときって、ちょうど面白いことやってたら「今撮りたい！」ってなるし、逆に何もしてないと「今じゃない…」ってなりますよね。
でも、ビーリアルの面白さって、何でもない瞬間を切り取れるところ。だから、普段から「この瞬間、ビーリアルに撮られたらいいな」って思えるようなシーンを見つけるクセをつけておくと、通知が来ても焦らず撮れるようになります！
通知を有効活用する方法
通知って、地味に大事。設定をオフにしちゃってる人は、一度見直してみてください。通知に気づかないと、後で「今さら撮るのもな〜」ってモヤモヤしながら撮影することになります。
通知音を変えてみたり、Apple Watchとかスマートウォッチでさりげなく受け取るのもアリ。できるだけ“今この瞬間”をキャッチできる工夫をしてみてください！
ビーリアルの撮影仕様と機能
アプリの基本的な使い方
ビーリアルは、毎日1回だけ撮影できるユニークなSNS。通知が来たら2分以内に撮るのが理想なんですが、多少遅れてもOK。遅れた分は「◯分遅れました」って表示されるだけです。
前カメラと後ろカメラが同時に撮られるから、顔と背景が一緒に写ります。1日のうちに1回だけ再撮影ができるけど、それも記録に残る仕組みになってます。
非公開設定と友人との共有
撮った写真は、基本的にビーリアルの「友達」だけにシェアされます。でも、「ディスカバリー」っていう全体公開の設定もあるので注意。プライベートを守りたい人は、撮影後に必ず公開範囲を確認しましょう。
誰と共有するかも選べるから、「今日は見られたくないな〜」ってときは、非公開にしておくのもアリ！
表示されない写真の管理
撮ったはずなのに表示されない！ってときは、一時的なバグだったり、通信状況が悪かったりする可能性があります。再起動やアップデートで解決することも多いので、焦らずチェックしてみてください。
また、消したい写真は過去の投稿一覧から削除できます。削除しても履歴には残りますが、友達には見えなくなるので安心。
ビーリアルのアカウント管理
アカウントの削除と再登録
「一回やめたけど、また使いたくなった」って人、実は多いです。アカウントの削除はアプリ内の設定から簡単にできるけど、再登録するには少し時間を空けないといけないことも。
気分でやめたり戻ったりしたい派の人は、一度ログアウトしておくだけでもOKかも。
友達リストの管理方法
「この人にだけ見せたくない…」ってときは、友達リストを調整するのもアリ。ブロック機能もあるし、公開範囲を限定することも可能です。
ちょっと気まずい相手には「非公開」にしておけば、気にせず自分のペースで投稿できますよ。
通知設定の最適化
通知が多すぎると疲れるし、少なすぎると見逃す…そのあたりのバランスは、自分のライフスタイルに合わせて調整しよう！
朝型の人なら朝の通知を見逃さないように。夜型なら、寝る前でも気づける設定にしておくと、より自然に使えるはず。
再撮影をリセットする心理
過去の写真にこだわる理由
ビーリアルのアルバムを見返すと、「この日ちょっと無理してたな〜」って思う写真、ありますよね。そういう過去の自分にモヤモヤして、つい「リセットしたい」って気持ちになることも。
でもそれも含めて「リアル」だから、できるだけ優しく受け止めてあげましょう。
撮影後の心のケア
たまに、「なんであのタイミングで撮っちゃったんだろう…」って後悔する日もあると思います。でも、それも含めて記録として残しておくと、後で見返したときに笑えるようになるかも。
もしどうしても気になるなら、日記代わりにアプリにメモしておくと、自分の気持ちの整理にもなりますよ！
失敗を恐れないための方法
写真の失敗って、実は見る側はそんなに気にしてません。むしろ、「あ、今日もリアルに生きてるな〜」って思える方が、親近感わくんです。
ちょっと失敗したって気にしない。ビーリアルは“リアルを楽しむ場”だから、完璧じゃない日があっても大丈夫！
ビーリアルを楽しむためのヒント
リアルな瞬間を捉えるテクニック
いい写りを狙うよりも、「その瞬間の空気感」を大事にすると、ビーリアルはもっと楽しくなります。ふとした笑顔や、生活感のある風景が、あとから見返すと最高の思い出になるんです。
コツは、「構えないこと」。スマホを向けたら、とりあえず笑ってみる！それだけでぐっと雰囲気が良くなりますよ。
友人との共通体験を増やす
ビーリアルは、同じ時間に撮ることで「今日何してた？」がすぐに共有できるアプリ。友達同士で「今どこー？」とか「その写真かわいすぎ！」みたいな会話が生まれるのも楽しいところ。
コメントやリアクションでちょっとしたやりとりをするのも、ビーリアルならではの楽しさです。
アプリ内での新機能を活用
最近は、新しい機能もどんどん追加されていて、BTS（ビハインド・ザ・シーン）機能や、過去投稿のハイライト保存など、もっと使い方の幅が広がってきてます。
アプデ情報をチェックして、自分のスタイルに合う機能を見つけると、もっとビーリアルを楽しめますよ！
まとめ
ビーリアルで何度も取り直したくなる気持ち、ぜんぜん悪いことじゃない。でも、少しの工夫や気の持ちようで、もっと気楽に、もっと自分らしく楽しめるようになります。
完璧じゃない自分も、ちょっとダメな日も、リアルだからこそ残したくなる。そんなビーリアルの良さを、ぜひあなたらしいスタイルで満喫してみてくださいね！
